fbpx
16 april, 2021

Skriv några meningar per dag

Tacksamhetsövning att bara skriva ner några saker som du är tacksam över. Börja smått med en sak sedan ökar du tillslut automatiskt.

Stort som smått, när på dygnet du gör detta är vad som passar dig bäst. Jag gillar att skriva lite när som har massvis med olika böcker, tacksamhetsdagbok som kvällsrutin är extra härligt jag somnar då med en skön känsla som gör att inre stressen försvinner för mig. 

Har du en fin bok så använd gärna den det blir som en mini dagbok.

Läs mer

Våga ta steget redan idag!

Våga ta steget redan idag!

"Om bara jag bara hade mera pengar, med fritid, lugnare på jobbet, barnen var lite större…."Då skulle jag ta tag i XXX så jag får mer energi och förverkliga mina drömmar. Känner du igen dig? Lek med tanken om du har alla förutsättningar redan idag, alla hinder som din...

Tre djupa andetag minskar stressen

Tre djupa andetag minskar stressen

Många känner stress för att inte hinna med det är som att tiden inte räcker till och du undrar fick jag färre timmar än de andra? Kanske började det redan igår kväll när du funderade på hur du skulle få hop dagen. Måndagar kan komma som en kalldusch och funderar då på...

Skogsbad vad är det?

Skogsbad vad är det?

Skogsbad ett "nytt" välmående verktyg för oss i Sverige, kommer från Japan där det funnits sedan 1980.Och nej du ska inte bada i havet eller i en sjö utan du ska "bada" dina sinnen i naturen. Så vad är skogsbad och passar det ert företag eller dig som...

Årshjulet

Årshjulet

Att planera utifrån ett års hjul ger dig bra översikt över hels året. När jag arbetade som personalchef så hade jag det som en grund både i olika former för anställda, chefer & arbetsmiljö. Allt för att det skulle vara så tydligt som möjligt och att inget missas...

Livsbalans – Work Life Balance

Livsbalans – Work Life Balance

Har du gått i tankarna på att gå till en Coach men det tar lite emot för du vet inte riktigt vad du vill ha hjälp med?Andra frågor som bromsar är hur hittar du någon som är bra & måste jag då ta ledigt från arbetet.....Vardagen skaver du älskar alla bitarna men...