fbpx
3 juni, 2021

Tre djupa andetag minskar stressen

Holistisk coach

Många känner stress för att inte hinna med det är som att tiden inte räcker till och du undrar fick jag färre timmar än de andra? Kanske började det redan igår kväll när du funderade på hur du skulle få hop dagen. Måndagar kan komma som en kalldusch och funderar då på hur kunde helgen ta slut så fort och sedan följa oss ända till helgen. Stressen kan komma av flera orsaker för att det är förmycket eller kanske för lite eller helt enkelt ovissheten om framtiden gör en matt.

Stress kan vara i det lilla och det stora tex. över att man är sen till arbetet, har en deadline man har svårt att hinna med och kört fast med något annat, köer i trafiken och att inte hinna med familjen och vännerna. Jag vet exakt hur det känns och ofta har stressen visat sig vara obefogad till och med onödig. Men det är svårt att ta sig ur stressen som är så påtaglig utan en strategi.

Då kan det vara skönt att ta några djupa andetag. Veta att allt kommer att ordna sig bara att man vågar be om hjälp eller mer tid. Det är helt klart enklare om man alltid behandlar människor runt omkring oss med vänlighet, respekt och omtanke.

Läs mer

Våga ta steget redan idag!

Våga ta steget redan idag!

"Om bara jag bara hade mera pengar, med fritid, lugnare på jobbet, barnen var lite större…."Då skulle jag ta tag i XXX så jag får mer energi och förverkliga mina drömmar. Känner du igen dig? Lek med tanken om du har alla förutsättningar redan idag, alla hinder som din...

Skogsbad vad är det?

Skogsbad vad är det?

Skogsbad ett "nytt" välmående verktyg för oss i Sverige, kommer från Japan där det funnits sedan 1980.Och nej du ska inte bada i havet eller i en sjö utan du ska "bada" dina sinnen i naturen. Så vad är skogsbad och passar det ert företag eller dig som...

Årshjulet

Årshjulet

Att planera utifrån ett års hjul ger dig bra översikt över hels året. När jag arbetade som personalchef så hade jag det som en grund både i olika former för anställda, chefer & arbetsmiljö. Allt för att det skulle vara så tydligt som möjligt och att inget missas...

Livsbalans – Work Life Balance

Livsbalans – Work Life Balance

Har du gått i tankarna på att gå till en Coach men det tar lite emot för du vet inte riktigt vad du vill ha hjälp med?Andra frågor som bromsar är hur hittar du någon som är bra & måste jag då ta ledigt från arbetet.....Vardagen skaver du älskar alla bitarna men...