fbpx

Har du provat skogsbad?

Skogsbad är för dig som vill vara i och uppleva naturen, dess läkande och stärkande effekter.

Vi börjar vårt skogsbad med en vandring med sinnesguidning i naturen. Genom sinnesguidning hjälper jag dig att rikta din uppmärksamhet till nuet, öppna dina sinnen och bli mer närvarande. Vi stannar sedan till i en skogsglänta där vi genom långsamma övningar finner återhämtning och kommer i kontakt med naturen.

Som skogsbadsguide bjuder jag in till övningar med hälsofrämjande effekter. Bland annat kommer du nå en känsla av ökat välbefinnande. Genom lugn föds större empati, mer kreativitet och bättre samarbetsförmåga.

Skogsbad passar både dig som enskild och er som önskar en aktivitet under er konferens.

Jag ser fram emot att vara din guide i skogsbad!

Enligt studier kan skogsbad:

Sänka puls och blodtryck
Förhindra hjärt- och kärlsjukdom
Sänka blodsockernivån
Höja immunförsvaret
Förbättra kognition, koncentration och minne
Sänka halten av kortisol och adrenalin vilket reducerar stress, främjar parasympatiska
nervsystemet och undertrycker det sympatiska
Lindra oro och depression
Höja energinivån vid till exempel utmattning

Jenny Kay skogsbads guide
Skogsbad natur

Skicka ett meddelande till mig så berättar jag mer!

Mejl jenny.kay@minowa.se
Du når mig även på telefon: 070-9303628