fbpx

Skogsbad för dig som vill uppleva, naturen och dess stärkande effekter. 

Skogsbad startar med en vandring i naturen med sinnesguidning som hjälper dig att rikta din uppmärksamhet till nuet, öppna dina sinnen och bli mer närvarande. Vi stannar vid en skogsglänta för att göra långsamma övningar för att hitta återhämtning och naturkontakt.

Vi går ut i skogen tillsammans med mig som guide. Där jag bjuder in till olika övningar som har en välgörande effekt på hälsan och ger en ökad känsla av välbefinnande. Med lugnet kommer också större empati, mer kreativitet och bättre samarbetsförmåga.

Studier har visat att skogsbad kan:
Sänka puls och blodtryck
Främja hjärta och blodkärl
Sänka blodsockernivån
Boosta immunförsvaret
Förbättra kognition, koncentration och minne
Reducera stress – sänker kortisol och adrenalin i blodet, främjar det parasympatiska nervsystemet och undertrycker det sympatiska.
Lindra oro och depression
Höja energinivån vid utmattning

Jag ser fram emot att vara Er skogsbadsguide!

 

Jenny Kay skogsbads guide
Skogsbad natur

Skicka ett meddelande till mig så berättar jag mer!

Du når mig även på telefon: 070-9303628