fbpx

Skapa din Livsdesign 

Kursen för dig som är redo att gå din egen väg.

Kursen är för dig som vill ändra din livsdesign så att du lättare kan göra aktiva val som passar dig. Den är helt enkelt för dig som vill ha en hållbar livsdesign.

Från kursens start och åtta veckor framåt finns jag vid din sida som coach och bollplank. Övningar och material har du tillgång till för all framtid. 

Naturligtvis har jag tystnadsplikt, det du berättar för mig stannar hos mig.

Jenny Kay föreläsare

Kursens innehåll

Modul 1: Rita din karta

I första modulen identifierar vi ditt nuläge. 

Vi benar ut vad som är bra i ditt liv och vad du vill förändra. Vi lägger också fokus på hur du mår idag och vad du längtar efter.

Modul 2: Lär känna ditt mindset 

Ditt mindset lever inte sitt eget liv, även om det emellanåt kan kännas så. I andra modulen lär du dig att förstå ditt mindset. 

Vi riktar strålkastarljuset mot vad som hindrar dig från att våga gå din egen väg och göra aktiva val som passar just dig.

Modul 3: Lägg ditt livspussel

Lämna det som skaver och skapa ditt nya liv. Bit för bit lägger du ditt eget pussel, det som är ämnat för dig.

I tredje modulen får du klarhet i vad du längtar efter.

Det är ditt liv och det är du som bestämmer.

Modul 4: Designa ditt liv

Så når du drömmen 
– låt dina önskningar och premisser utgöra din livsdesign. 

I fjärde modulen bryter du ner dina önskningar och premisser i mindre beståndsdelar för en hållbar framtidsplan.

Modul 5: Ta steget

Med fullt fokus och tydlig beslutsamhet är du redo att ta första steget mot dina drömmars mål. 

I femte modulen får du kraftfulla verktyg att använda såväl privat som i yrkeslivet.

Modul 6: Din livsdesign

Grattis! Du har skapat din nya livsdesign och fått klarhet i vad som är viktigt på riktigt för just dig. Du har nu också tydliggjort vilka mål du vill uppnå.

Nu är det dags att leva ditt liv, fullt ut.

Varje modul innehåller:

  • En förinspelad videoföreläsning med mig
  • Mallar och övningar
  • Reflektionsövningar – för att kunna följa din utveckling
  • Guidade avslappningsövningar – skogsbad, meditation etc.
  • En effektiviseringsövning per vecka – för stöd i yrkeslivet
  • Digital livecoaching i grupp varje vecka 
  • Nycklar för balans
Glädje Stressfri Kurs

Välj det upplägg som passar dig bäst

 

Skapa Din Livsdesign

Självstudie

Öppnar igen i höst

Start i september

Skicka mig din mejladress

för att stå på väntelistan

Kursen består av 6 moduler med flera lektioner i varje modul.

Privat community grupp.

Kursen gör du som självstudie i egen takt.

Tillgång till en ny modul varje vecka.

Skapa Din Livsdesign

Tillsammans

Öppnar igen i höst

Start i september

Skicka mig din mejladress

för att stå på väntelistan

Kursen består av 6 moduler med flera lektioner i varje modul.

Privat community grupp.

Digitala livesamtal i grupp en gång per vecka i åtta veckor.

Fyra bonusar för en bättre struktur i vardagen.

Tillgång till en ny modul varje vecka.

Skapa Din Livsdesign

Coaching

Öppnar igen i höst

Start i september

Skicka mig din mejladress

för att stå på väntelistan

Kursen består av 6 moduler med flera lektioner i varje modul.

Privat community grupp.

Digitala livesamtal i grupp en gång per vecka i åtta veckor.

Fyra bonusar för en bättre struktur i vardagen.

Tillgång till en ny modul varje vecka.

Tre individuella coachingsamtal online á 60 minuter.

Kursen Skapa Din Livsdesign ger dig:

  • Verktyg för att skapa din livsdesign
  • Övningar som ger dig en mindre stressad tillvaro – utan att du presterar sämre
  • Tydliga mål som tar dig till ditt drömläge i livet
  • En hållbar livsstil där både arbete, fritid och familj får utrymme
  • Nycklar för balans
  • Självförtroende att gå dit hjärtat leder dig

Är kursen Skapa Din Livsdesign för dig?

Du har mycket att vara taksam över men är inte lycklig?

Något i ditt liv skaver, men du vet inte vad?

Du stressar hela dagarna men hinner ändå inte med ”allt”?

Livet snurrar fort och du försöker leva upp till både måsten och normer?

Längtar du efter ett liv att älska varje dag?

Bra, då är jag glad att du har hittat hit. 

Som din coach hjälper jag dig att slappna av och njuta till fullo av ditt liv och allt som ingår i det: familj, karriär, träning, äventyr, hobbys med mera. Tillsammans tittar vi på både delar och helhet.

Med min hjälp kan du strukturera upp din vardag och hitta lugnet och glädjen. Helt enkelt ett liv du knappt vill ta semester ifrån.

Hitta Balans kurs

Redo för en ny livsdesign?

Frågor & funderingar

Kan jag använda friskvårdsbidrag?

Gällande stresshantering är mental träning godkänt för friskvårdsbidrag. Enligt Skatteverket får arbetsgivare ge sina anställda upp till 5 000 kronor i friskvårdsbidrag..

Vad ingår i mental träning?

Mental träning innefattar så gott som allt rörande personlig utveckling och självförverkligande.

Målsättning, stresshantering, livsstilsförändringar, mindfulness, avslappning, självledarskap och mindset är några av delarna som ingår i mental träning.

Har du tystnadsplikt?

Jag har tystnadsplikt.

Allt som sägs mellan dig och mig stannar hos mig. Det gäller muntlig såväl som skriftlig dialog.