Tacksamhetsövning att bara skriva ner några saker som du är tacksam över. Börja smått med en sak sedan ökar du tillslut automatiskt.
Stort som smått, när på dygnet du gör detta är vad som passar dig bäst. Jag gillar att skriva lite när som har massvis med olika böcker, tacksamhetsdagbok som kvällsrutin är extra härligt jag somnar då med en skön känsla som gör att inre stressen försvinner för mig.
Har du en fin bok så använd gärna den det blir som en mini dagbok.
